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2014-08-29T19:15:47+02:00

J'AI TESTE LE POLE FITNESS

Publié par Cha Daily
J'AI TESTE LE POLE FITNESS

J'ai eu le plaisir de découvrir le pole fitness grace à Yana SHINE qui m'a initié à ce sport au sein de sa salle MC Pole Fitness, à Monaco. A mon tour de vous le faire découvrir. 

Contrairement aux idées perçues, le pole fitness ce n'est pas du pole dance, ni du striptease, même si ces trois pratiques ont pour point commun la barre verticale. 

En réalité, le pole fitness est une véritable pratique sportive qui allie fitness, musculation, gymnastique, et tout ceci autour de cette fameuse barre verticale qui, vous pouvez me croire sur parole, est un véritable outil de fitness, et pas uniquement un symbole de sensualité et de nudité. 

La pratique de ce sport se fait pendant des séances qui durent en moyenne une heure et demi, en tenue de fitness (short ou legging), et pieds nus. Chaque séance se fait en trois temps, débutant avec un échauffement, suivi d'un entrainement spécifique avec des figures de pole fitness, et se terminant avec des étirements. 

Sa pratique est également originale car elle offre une autre perception du travail musculaire grace à la barre verticale. Evoluer à 360° et travailler grace au poids de son corps c'est génial et très efficace: tout le corps traville et l'ensemble des muscles est sollicité permettant ainsi de développer son endurance musculaire. Le petit plus, c'est le dynamisme des séances qui nous permet de travailler sans voir passer le temps, ce qui diffère de beaucoup de séances de fitness ou de musculation classique. 

Même si ce sport peut se pratiquer par tous, hommes, femmes et enfants, il faut toutefois ne présenter aucun trouble de santé, ni contre-indication médicale à la pratique d'activité gymniques et acrobatiques. 

Pour les débutants, ou pour les non sportifs, il est recommandé de pratiquer de suivre des cours de strectching et de pole basic avant de débuter le pole fitness car la force et le travail musculaire sont indispensables

pour pouvoir le pratiquer. 

Pour vous faire une première idée de ce sport, je vous laisse en découvrir un aperçu au travers des photos de mon amie Nelly ;)

J'AI TESTE LE POLE FITNESS
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Donc, si vous êtes à la recherche d'un sport qui vous permet de vous sécher tout en affinant votre silhouette, ou qui vous permet tout simplement de travailler votre endurance musculaire de manière ludique, le pole fitness est ce qu'il vous faut. 

Et mesdames, sachez que la pratique de ce sport permet également de travailler votre souplesse et votre sensualité grace aux nombreuses figures inspirées du fitness et du pole dance.

Alors, vous aussi vous avez envie de vous y mettre ou tout simplement de tester pour voir si vous pouvez l'aimer? 

Oui, alors je vous invite très vite à rechercher près de chez vous une salle, et de vous y rendre sans plus tarder. 

Si vous habitez Monaco ou les environs, je vous recommande vivement MC Pole Fitness au 4 Rue Millo à Monaco (voir plan ici), dirigée par la ravissante et talentueuse Yana Shine. 

Et sur les recommandations de Yana, voici deux autres adresses si vous habitez à Nice ou dans les environs: 

- Studio Play Pole, 17 avenue Shakespeare à Nice (voir plan ici);

- Pole Gang Studio à Marina Baie des Anges, Villeneuve Loubet (voir plan ici).

J'attends votre retour avec impatience, et bon sport :)

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commentaires

Lucie 17/09/2014 20:42

C'est une discipline que je ne connaissais pas ! Les photos donnent envie en tout cas. Merci.

chadaily 17/09/2014 20:56

Ravie que ça te plaise Lucie :)

Géraldine 30/08/2014 19:20

J'ai toujours voulu essayer sans jamais me lancer parce que voilà c'est à peine si je sais porter 5 kg. Mais je pense que je vais essayer une initation :) Histoire de ne pas avoir de regret :D

chadaily 31/08/2014 10:32

Je te le conseille vivement Géraldine

YANA Shine 30/08/2014 04:53

Merci pour cette manifique article :-)

chadaily 31/08/2014 10:32

Merci à toi de nous avoir accueilli :)

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